“糖”也是血压杀手!!!

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原标题:“糖”也是血压杀手!!!

说到高盐血压人们会很天然想到“控盐”,确实盐对血压影响大,但是你知道么“糖”也对血压也有严重影响。某种程度上讲,对血压的影响糖更甚于盐。

接连两周摄入高糖饮食即可对血压发生严重影响。24小时动态血压监测标明,一顿高糖饮食大约会令收缩压和舒张压别离升高7毫米汞柱和5毫米汞柱。这比钠离子影响要大得多,钠离子对血压的影响在4毫米汞柱和2毫米汞柱左右。

孕妈更应留意,饮食会影响基因的表达,孕期或哺乳期的饮食更能直接影响子孙成年后的健康状况。研讨发现,孕期或哺乳期选用高糖饮食,子孙相关基因表达会受到影响,导致成年后高血压危险添加。

尽管高血压不是单一要素引起的疾病,但科学饮食却是最有用的防备方法。

亲,不只要限盐、限糖,还应做到“多方位”的健康饮食。在削减“糖、盐”的一起,多吃蔬菜、生果、低脂的食物,少吃或不吃加工食物,远离含糖饮料等添加糖含量高的食物哦。nba莫雷涉港言辞

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