天凉了,煮碗超丰富的海鲜粥,孩儿上学精力足

  监察组监察什么泰法官宣判后自杀

  监察组监察什么

原标题:天凉了,煮碗超丰厚的海鲜粥,孩儿上学精力足

天凉了,煮碗超丰厚的海鲜粥,孩儿上学精力足

喝粥是最家常的,也是最摄生的,不管春夏秋冬总有各种不同的粥。

粥的选材也是广泛的,粥味可甜、可淡,也可咸。

今日俺就上一海鲜粥,用了干贝和虾米,还配了木耳和荷兰豆,归于咸粥类。粥里有淀粉、碳水化合物给你弥补热量,还有蛋白质、钙、维生素,养分真得很丰厚,正好合适秋冬,喝的是暖暖的。

做法也简略,差不多是一锅煮,零厨艺也能搞定。

制造:

1.备好食物资料:大米、葱和姜,还有提早泡好木耳、干贝和虾米。

2.将大米、木耳、干贝和虾米清洗洁净入电压力锅。

3.姜切成末也入锅。

4.注入清水,约1200毫升。

5.盖锅,调到粥的档位,接通电源。

6.解压后,翻开锅盖,加些青色的蔬菜,我用了葱和荷兰豆,再次发动,见锅开就断电。

7.加点盐和香油调味。

8.盛入各人碗里,依据各人喜欢加胡椒等调味。

细细小语:

1.用鸡汤,骨头汤替代水比单单用水煮会愈加鲜美。

2.绿色蔬菜可用小青菜,小芹菜都是不错的挑选。

3.撒点香菜和蒜苗在各人碗里也是很香的。

拼多多果园一

版权声明

本文不代表网站立场。
未经过横贯新闻网(www.hgychina.com)许可,不得转载。

评论